Tuulian terveysblogi

Hei. Kävin tänään työterveyspsykologilla. Mainitsin asiasta viime postauksessani. Siinä tunteroinen praatattiin. Kerroin itsestäni ja väsymyksestä, jonka vuoksi työterveyden ammattilaisten puoleen alun alkaenkin käännyin. Siitä mitä psykologi sanoi, jäi erityisen hyvin mieleen tämä: "Ylikorostunut tarve hallita asioita."  Tuon minä kyllä allekirjoitan. Tottakai haluan voida hallita elämääni. Sanoin alussa, että moni on sanonut minun olevan ankara itseäni kohtaan ja vaativan itseltäni paljon. Olen ollut sellainen aina. Onhan minun ollut opeteltava elämän varrella löysäämään, mutta syy miksi olen oman itseni tiukassa otteessa on se, että tarviihan mulla joku taso olla! Ei elämästä tulisi mitään jos kaiken vain löisi läskiksi ja päästäisi itsensä helpolla. Toisaalta tavoittellisuus, tarkkuus, järjestelmällisyys ja tietynlainen kurinalaisuus ovat osa persoonallisuuttani. Psykologi on kanssani yhtä mieltä siitä, että elämäntapani ovat terveet ja arkirytmini hallussa. Yhde...

T ervepä terve! Vai olenko? Toistaiseksi ei ole kukaan sairaaksi määritellyt. Kerron päivästäni, johon kuului muun muassa työterveyslääkärillä käynti. Aamu oli aivan tavallinen: herätys kello 4, meditaatio ja jooga-asanat, avantouinti, aamiainen, reppu valmiiksi, kävely pysäkille ja seitsemäksi töihin. Töissä elin aivan maanantaina. Tuumin, että päivä on liian hyvä ollakseen maanantai. Olen kuullut, että jos jokin on liian hyvää ollakseen totta, se ei ole totta. Eikä se ollutkaan – tänään on tiistai. Työterveyslääkärille oli aika varattu kello 12.30. Huolenaiheeni on työssä jaksaminen. Kerroin, kuinka minua on jo vuosia vaivannut selittämätön fyysinen väsymys, jolle ei toistaiseksi ole löytynyt mitään syytä. *** Jos vähän avaan taustoja, niin k aikki alkoi syksyllä 2013. Aloin tuntea itseni päivä päivältä fyysisesti väsyneemmäksi ja lopulta oireiluni ajoi minut pitkään lääkäri- ja sairaslomakierteseen kevään 2014 aikana . Minua tutkittiin ja hutkittiin päästä varpaisiin, tu...

Hei! Terveysbloggaamisen ei tarvitse olla vakavaa. Ajattelin aloittaa listaamalla minulle tärkeistä, eri kirjaimilla alkavista asioista. Kauttaviivan (/) takana on lisää samalla kirjaimella alkavia sanoja. Terveydellä ei voi leikkiä, mutta onneksi aakkosilla voi. :) Avantouinti /avokado, aamukaste, aloe vera, ashwagandha Bloggaaminen /B-ryhmän vitamiinit, banaani Chiansiemenet /camelinaöljy, chlorella D-vitamiini 50 ųg Elämänilo /endofiini, ergonomia FitLine-tuotteet /Forever-tuotteet, ferritiini, Fitnesstukku Granaattiomena Hengitysharjoitukset /haaveet Inkivääri /itseohjautuvuus, itsekuri Jooga /juoksu Kirjoittaminen /kurpitsansiemenet, kookosöljy, kuntosali, kirkasvalolamppu Liikunta /luomutuotteet, lisäravinteet, lepo, luonto Mielenrauha /meditointi, mindfulness, marjat, maitohappobakteerit, macajauhe, meri Nastakengät /nauraminen, nokoset Omena /Oulu, oppiminen, onnellisuus Palautuminen /parsakaali, piikkimatto, proteiini, pilates, pähkinät, perga, pellavansiemen...

Hei! Tervetuloa lukemaan blogiani, joka käsittelee nimensä mukaisesti terveyttä ja siihen liittyviä valintoja. Ajatus on kylpenyt mielessäni jo kauan, mutta vasta viime vuoden lopulla päätin, että vuoden 2020 ensimmäisestä päivästä alkaen alan pitää kyseistä blogia. ”Tuulian terveysblogi” on työnimi, mutta koska en ole toistaiseksi keksinyt parempaa, päätin että näillä mennään. Terveys on minulle ykkösasia ja teen kaikkeni sen eteen, että pysyisin hyvässä kunnossa. Minua kiinnostaa kaikki mikä liittyy hyvinvointiin. Jokainen taatusti miettii, millaista on hyvä elämä, miten voida hyvin ja mitä voi tehdä jaksaakseen paremmin. Näihin kysymyksiin tuskin on oikeaa tai väärää vastausta, sillä tie omannäköiseen hyvinvointiin löytyy vain eri vaihtoehtoja kokeilemalla. Haluan tuoda teksteissäni esille niitä valintoja, jotka saavat minut voimaan hyvin. Lähinnä tahdon jakaa hyväksi havaitsemiani vinkkejä ja kertoa rehellisesti, miten elän arkeani. Terveys ja siihen liittyvät valinnat ov...